【要注意】スポーツドリンクの落とし穴 ―「ペットボトル症候群」が引き起こす歯科の重大トラブルとは？
kitagawadc近年、地球温暖化や夏の異常気象の影響もあり、熱中症対策が注目される中で「スポーツドリンク」の需要が急増しています。特に炎天下での作業や運動時には、水分と電解質（ナトリウムやカリウムなど）を同時に補給できるという点で優れた飲料とされています。
特にお子さんや高齢の方は自分で体内の水分コントロールが難しいので、こういった「スポーツドリンク」などを活用すること自体は悪いことではありません。
しかしその一方で、**「ペットボトル症候群」**と呼ばれる深刻な健康被害が、特に若年層を中心に報告されています。そしてこの症状、実は歯科の領域でも見逃せないリスクを孕んでいるのです。
この記事では、ペットボトル症候群の正体や、歯に及ぼす影響、そして早期発見・早期対応の重要性について、歯科医の視点から詳しく解説していきます。
■ ペットボトル症候群とは？
正式名称は「清涼飲料水ケトーシス」。
ペットボトルに入った清涼飲料水（スポーツドリンクや炭酸飲料など）を日常的に大量摂取することにより、**血糖値が異常に上昇し、最終的に糖尿病性ケトアシドーシス（糖尿病性昏睡）**を引き起こす症状です。
【原因となる主な飲料】
- スポーツドリンク
- 炭酸飲料
- 甘い紅茶・コーヒー飲料
- フルーツジュース
これらには高濃度の糖分（ショ糖、果糖ブドウ糖液糖など）が含まれており、500mlペットボトル1本あたり角砂糖約6〜13個分相当にもなります。
甘い炭酸飲料や清涼飲料水などであれば、糖分が含まれているといった認識があるかもしれませんが、実際にはこういったスポーツドリンクにも多量の糖が含有されているのです。
■ 歯科における影響 ―「酸蝕症」と「う蝕（むし歯）」の二重リスク
① 酸蝕症（さんしょくしょう）
スポーツドリンクには糖分だけでなく、クエン酸などの強い酸性物質が含まれています。これらは歯の表面を覆うエナメル質を化学的に溶かしてしまう原因となります。
特に以下のような症状が見られたら要注意です：
- 歯が透明っぽくなってきた
- 冷たいものがしみる
- 歯の表面がザラつく、丸みを帯びている
- 知覚過敏が悪化している
酸蝕症はむし歯とは異なり、痛みを伴わず進行することも多く、気づいたときには重度になっているケースもあります。
なかなかご自身では気づくことが難しいと思いますので、少しでも当てはまる場合は歯科医院にてご相談ください。
② う蝕（むし歯）
糖質を多く含む飲料を頻繁に摂取すると、口腔内の細菌（主にミュータンス菌）が糖を分解し、**酸を生成して歯を溶かす＝脱灰（だっかい）**が進行します。
ペットボトルを「ちびちび飲み」する習慣があると、口腔内が長時間酸性環境に晒され、むし歯リスクが跳ね上がるのです。
お口の中は基本的にややアルカリ性の状態なのですが、食事や飲み物を飲むことで、お口の中が酸性に傾きます。
お口の中が酸性状態を中和するために、唾液が活躍し、時間をかけて酸性から中性に近づいていきます。ところが、頻回な糖分や食事の摂取などにより、お口の中の環境がなかなか中性に戻らず、結果的にお口の中の環境が酸性の時間が長くなってしまいます。
頻回に口の中に物を入れる方は要注意で、飲食業の方は意外とお口の中の環境が悪いというのも職業病というか、あるあるです。
■ 典型的なリスク行動 ― こんな人は注意！
- 「仕事中や運動時に、ずっとスポーツドリンクを飲んでいる」
- 「糖尿病予備群だが、のどが渇くので甘い飲み物を多用している」
- 「寝る前や夜中に甘い飲料を摂ってしまう」
- 「小中学生で部活帰りにスポドリを1日2本以上飲む」
このような生活スタイルは、ペットボトル症候群だけでなく、重度の歯科疾患を招く可能性が非常に高いのです。
■ 歯科医の立場から見た「予防」の重要性
歯科の立場では、以下のような予防策を強くおすすめします：
✅ 飲み方を工夫する
- スポーツドリンクは運動中や大量発汗時に限定して使用
- 日常的な水分補給は水かお茶が基本
- 飲んだ後はうがいをする、口をすすぐ習慣を
✅ 定期的なフッ素塗布・クリーニング
- 酸蝕や脱灰を予防するには、フッ素によるエナメル質の再石灰化が有効
- 歯科医院での定期的なチェックとPMTC（プロによる歯面清掃）を受けましょう
✅ 小児・学生の指導強化
- 部活動などでの「常時スポドリ常備」は見直しを
- 保護者・教育現場への啓発も重要です
■ 「甘い飲み物＝体に良い」は間違いです
スポーツドリンクは確かに、適切に使えば熱中症予防に効果的です。しかし、“水代わりに飲む” “いつでも飲む”という誤った使い方は、糖尿病・酸蝕・むし歯のトリプルリスクを生む元凶となります。
**甘くて口当たりが良い飲料ほど、「気づかぬうちに歯と体を蝕んでいく」**ということを、ぜひ多くの方に知っていただきたいと思います。
テレビCMや広告で、さも健康にいいような報道がされていることが多いですが、確かにこの暑さを乗り切るために必要な物である一方、使い方を気をつけて欲しいものの一つになっております。
■ まとめ ― 気になる方は早めの歯科受診を
口が渇きやすい、しみる、甘いものがやめられない――
こういった症状がある方は、ペットボトル症候群の予兆である可能性もあります。
当院では、酸蝕症やう蝕のチェックだけでなく、生活習慣指導や食事指導も含めた総合的なサポートを行っています。
ぜひ、お口と体の健康を守るためにも、早めの歯科受診をおすすめします。
📍**北川歯科医院では、あなたの大切な歯を守るためのカウンセリングを随時受付中です。**
「最近甘い飲み物が手放せない」「歯の色が気になる」など、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください。
